गर्मियों में ग्लोइंग Skin पाने के लिए अपनाएं ये Tips

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Take the tips to get glowing skin in the summer in hindi – त्वचा हमारे शरीर  की बाहरी  आवरण होती हैं जो सीधे वातावरण के संपर्क में आती हैं जिससे स्किन प्रॉब्लम होना तो अनिवार्य हैं। आमतौर पर देखा  गया हैं की गर्मियों के  दिनों में ही  त्वचा सम्बंधित रोग (Skin related diseases) तेजी से फैलने लगते हैं, ऐसे में अपनी स्किन का ख्याल रखना ( Take care of skin) बहुत मुश्किल  हो जाता हैं।

त्वचा हमारे शरीर की  बेहद सेंसटिव  भाग होती हैं। जिनका खास ख्याल रखना बेहद जरुरी हो जाता हैं  क्योकि कभी- कभी त्वचा सम्बंधित  इन्फेक्शन ही बहुत बड़े रोग का कारण बन सकता हैं, इसलिए हमे अपने त्वचा का खास ख्याल रखना बेहद जरुरी हैं। गर्मिया आते  ही कील (Nail), मुंहासे (acne), फुंसियां ( Pimples ) , झाइयां (Woof) , रूखी त्वचा (Dry skin) जिससे सिर्फ स्त्री  ही नहीं बल्कि पुरुष भी  कभी संख्या में परेशान  रहते  हैं। 

जिसका मुख्य कारण  है – तेज धूप, गर्म हवाएं तथा जीवनशैली भी बहुत हदतक निर्भर करती हैं दुसित पानी   का पीना, फ़ूड पोइज़निंग  जैसे हम क्या खाते , क्या पीते  हैं। आमतौर पर  गर्मियों के दिनों में लोग ज्यादातर जंक फ़ूड , कोल्ड ड्रिंक  पर ज्यादा ध्यान  देते हैं , जिसके  त्वचा सम्बंधित रोग (Skin related diseases )होने के  ज्यादा खतरे बढ़ जाते हैं। 

आईये जानते हैं गर्मियों  में इसके बचाव और  ग्लोइंग स्किन पाने के  कुछ खास टिप्स (Some Tips for Getting Glowing Skin) । 

Glow Face Fruits

हमे क्या करना चाहिए  – summer skincare tips in hindi

  • धूप में निकलने से बचना चाहिए , जब भी निकले शरीर  को ढक कर   निकले , साथ में छाता लेकर निकले । 
  • अधिक मात्रा में पानी पिए,  आपको चाहिए कम से कम 3 -4  लीटर  पानी रोज पीना चाहिए , अधिक तापमान और ज्यादा समय बाहर रहने के वजह से  हमारे शरीर में  पानी की मात्रा में कमी हो जाती है ,  इससे सिर दर्द जैसी समस्या हो सकती हैं  व चक्कर भी आ सकते हैं , पानी की कमी कारण त्वचा की चमक कम  हो जाती है । 
  • तरल पदार्थ का अधिक सेवन करना चाहिए जैसे नीबू पानी , जूस , सूप , दही , छाछ। 
  • मौसमी फल का सेवन करना चाहिए जैसे तरबूज , खरबूजा , लीची , अनार।  
  • किसी भी तरह   की परेशानी होने पर स्किनकेयर ट्रीटमेंट्स ( Skin Care Treatments ) लेना चाहिए , अपने स्किन को मॉइस्चराइज करना न भूलें इसके लिए आयुर्वेदिक स्किन केयर प्रोडक्ट ( Ayurvedic Skincare Products ) इस्तेमाल कर  सकते हैं ।
  • अपने चेहरे को ठंडक पहुंचाने के लिए आप  बर्फ के टुकड़े को  अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, ऐसा करने से आपके चेहरे को ठंढक मिलेगी तथा चेहरे की जलन कम हो जाएगी ये आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता हैं खोयी हुई   चेहरे  की नमी वापस लाने  में । 
  • आप अपने चेहरे की नमी बनाये रखने के लिए गुलाब जल को बर्फ के टुकड़े  के  साथ इस्तेमाल कर सकते  हैं, इससे  स्किन की चमक बनी रहती हैं ।  
  • ग्लोइंग त्वचा के लिए आप  खीरे का पेस्ट बनाकर लगा सकते हैं , लगाने के 15-20  मिनट बाद आप चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
  • गर्मियों में स्किन की नमी को बरकरार रखने  के लिए आप हल्दी ‘और’ दही  का पेस्ट बनकर  चेहरे पर अप्लाई कर  सकते हैं , 20-25 मिनट बाद चेहरे को थंडर पानी से धो ले ।
  • गर्मियों के दिनों में आपको दिनभर में चार  से पांच बार अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना बहुत जरूरी हैं। ऐसा करने से आपकी चेहरे की चमक ( Brightness of face ) दिनभर बनी रहती  है।
  •  एलोवेरा का प्रयोग कर  सकते हैं , एलोवेरा स्किन के लिए ( aloevera for skin ) बहुत फायदेमंद होता हैं , इसका प्रयोग  सभी तरह की स्किन प्रॉब्लम में भी किया जाता हैं ।
  • आप इसके लिए एलोवेरा पेस्ट बनाकर कर  इस्तेमाल कर सकते हैं तथा एलोवेरा फेस वाश का भी प्रयोग आपको चमकदार त्वचा पाने में बेहद मदद करते  हैं। 
  • खीरा और दही का पेस्ट भी आपके चेहरे को ग्लो रखने में काफी फायदेमंद हो सकता  हैं। 
  • नीबू और हल्दी का पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगाए और बाद में ठंडे पानी से धो ले। 
  • गर्मियों  में चेहरे की चमक ( glow of face in summer ) को बनाये रखने के लिए केमिकल युक्त फेस ब्यूटी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए , आप इसके बदले में आयुर्वेदिक ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल कर  सकते हैं  ।
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इसे भी पढ़े – चेहरे की चमक को बनाये रखने के लिए अपनाये कुछ जरूरी ब्यूटी टिप्स

क्या करने से बचना चाहिए 

  • लू में निकलने से बचे 
  • जंक फ़ूड तथा कोल्ड ड्रिंक के अधिक सेवन से बचना चाहिए इससे पाचन सम्बंधित परेशानी हो सकती हैं जिसका असर आपकी स्किन पर पड़  सकता हैं।  
  • केमिकल युक्त प्रोडक्ट से बचन चाहिए।   
  • पहले से स्किन इन्फेक्टेड पर्सन के संपर्क में आने से बचे।  
  • किसी भी तरह की एलर्जी से बचना चाहिए। 
  • किसी भी तरह की स्किन परेशानी होने पर सबसे पहले किसी स्किन स्पेस्लिस्ट डॉक्टर को दिखाना चाहिए। 

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